?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Немного йоги

Пару-тройку лет назад , катаясь с детьми на коньках, я конкретно приложилась нижней частью спины, после чего окончательно убедилась в том, что зимние виды спорта явно не мой конек.  Доктор из поликлиники и пришедший ему на помощь рентгеновский аппарат ничего не нашли, однако это их открытие от болей в ноге меня не спасло. А потому я поступила непрофессионально и неразумно: обратилась к йоге. Собственно, забегая вперед, скажу, что от болей в спине меня упражнения спасли, но сейчас мы поговорим не о них, а о простом курсе профилактики шейного остеохондроза и просто от усталости при работе за компьютером.
Эти простые упражнения, но эффективные.  Нужно сделать комплекс - всего 10 дней , можно с перерывами (но желательно небольшими). Каждый день Вы потратите не больше 15 минут, но разве 15 минут для собственного здоровья - это много?

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
solarhome66
Apr. 12th, 2016 06:46 pm (UTC)
Полезно, как раз много сейчас за компьютером времени провожу, диплом :(
alsnum
Apr. 12th, 2016 07:01 pm (UTC)
не так шея будет болеть :)
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

alsnum
Алиса в стране Ч.

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com