?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Правило 20 минут


За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
promo alsnum март 25, 2016 23:59 11
Buy for 50 tokens
Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь или разведётесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья…

Comments

( 24 comments — Leave a comment )
twilightday
Nov. 22nd, 2013 03:19 pm (UTC)
Кто 20 минут в день уделяет написанию постов в свой блог - незачем беспокоиться о соцкапе и рейтинге.
Он и так упадет
alsnum
Nov. 22nd, 2013 03:37 pm (UTC)
верно подмечено :)))
(Deleted comment)
alsnum
Nov. 22nd, 2013 03:38 pm (UTC)
на здоровье.
я все не пробовала, но с уборкой реально помогает ))
tassa_nayry
Nov. 22nd, 2013 08:13 pm (UTC)
Итого все перечисленное занимает 9 часов в день. У многих людей плюс еще 9 часов - работа. Итого 18 часов. 6 часов - на завтрак+ужин+сон. Здоровье уже под вопросом.
А на действия, которые хочется выполнять, времени не остается совсем. Повод задуматься? Ах, да, 20 минут на отдых...
alsnum
Nov. 23rd, 2013 03:23 am (UTC)
почему 9 часов в день?
9 раз по 20 минут - это три часа
alsnum
Nov. 23rd, 2013 03:24 am (UTC)
к тому же тут только 8 раз по 20 минут, т.е. даже меньше 3 часов
kuzheleva
Nov. 23rd, 2013 06:55 am (UTC)
Итого три часа, однако...
А вот очень интересно про улучшение концентрации. А ты знаешь упражнения для этого?
alsnum
Nov. 23rd, 2013 07:32 am (UTC)
блин, странные Вы люди, однако. 3 часа
Однако да, но на что именно из списка их не стоит тратить вообще?
или лучше убиваться раз в неделю на генеральную уборку? не разговаривать с близкими? не заниматься спортом и самосовершенствованием? не задумываться о здоровье и не отдыхать?
на что тогда тратить оставшиеся от работы и сна часы вообще?
кстати. повышать интеллект, например, никто не мешает в пробках или по дороге домой - аудиокниги отличная вещь
к тому же никто не говорит, что список обязателен. КОнцентрацию или личные записи можно заменить изучением иностранного языка, например
kuzheleva
Nov. 23rd, 2013 09:11 am (UTC)
Ой, Алла, я сильно извиняюсь. Я вас читаю регулярно и хорошо отражаю кто вы и даже рекомендовала вас как копирайтера одному своему клиенту. Мне казалось мы переходили на ты, но видимо показалось. Простите, ладно?

А по сути комента - так я на самом деле совершенно за то, чтобы все это делать. И честно говоря половину даже делаю, и разговоры семейные за ужином, и уборка у меня фоновая каждый день и никакого убийства на ниве мытья полов по выходным. Просто сожалею, что столько всего хорошего хочется делать регулярно, а даже маленькие кусочки по трети часа складываются в четверть дня.

А пробок у меня нет - я живу на тайском острове ) аудиокниги пробовала в машине - так мне младшая все обломала - она сначала флешку с аудио вытаскивает и жует, потом перекрикивает динамики )) но тем не менее я практикую soow-life и стараюсь уделять время именно главному и важному, в том числе здоровью и отдыху.

А мне вот именно про концентрацию стало интересно, потому что из всего списка только это у меня совсем не освоено, а выглядит очень полезным.

alsnum
Nov. 23rd, 2013 11:37 am (UTC)
да нет, может быть, и переходили. я иногда забываю и чтобы не обидеть человека, обращаюсь на Вы.
предлагаю перейти обратно:))
я не конкретно про тебя, просто для меня стало удивительно ,что люди так начали активно сожалеть, как будто я предлагаю не потратить время с пользой, а убить его накмпьютерные игрушки или соцсети, например)))
спасибо за рекомендацию, кстати, это всегда пригодится)))
я, кстати, тоже активно стремлюсь, чтобы все это делать, но по факту хрен получается когда :)))
про концентрацию не знаю. у меня она постоянная, ибо работа у меня и так творческая :))
блин, надо пнуть себя и наконец-то ввести в распорядок дня опять йогу :))
прошу прощения, если была резка в предыдущем комменте
kuzheleva
Nov. 25th, 2013 04:44 am (UTC)
Все нормально :) я тебя не часто коменчу, успеть прочитать бы хоть. Могла и не упомнить ) а мне бы в спортзал таки... Успокаиваю себя тем, что ежедневно минут по 20-40 делаю гимнастику

Edited at 2013-11-25 04:45 am (UTC)
taransv
Nov. 23rd, 2013 02:41 pm (UTC)
Ну да.
Помаленьку всего и нормально.
cheslavkon
Nov. 23rd, 2013 04:01 pm (UTC)
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.


Так ли это? :)
alsnum
Nov. 23rd, 2013 04:16 pm (UTC)
можно попробовать :)
kolencor
Nov. 23rd, 2013 04:11 pm (UTC)
Кто выделяет 20 минут на отдых

Каждый час?
alsnum
Nov. 23rd, 2013 04:15 pm (UTC)
к сожалению, хотя бы в день ))
kolencor
Nov. 23rd, 2013 04:50 pm (UTC)
С 6 часов вот сижу, только покурить да чай или кофе глотнуть бегаю на кухню раз в час на 3 минуты.
ge_rus001
Nov. 23rd, 2013 04:16 pm (UTC)
Штирлицу 20 минут хватало, что бы выспаться )
kolencor
Nov. 24th, 2013 02:45 am (UTC)
Так то Штирлиц!
ban_09
Nov. 23rd, 2013 04:28 pm (UTC)
За 20 минут чтения книг экспертом не станешь.
pharaom
Nov. 23rd, 2013 08:59 pm (UTC)
Это время не для меня.
(no subject) - yureczasoba - Nov. 24th, 2013 08:30 pm (UTC) - Expand
shandr2004
Nov. 25th, 2013 10:30 am (UTC)
Интересная информация...
( 24 comments — Leave a comment )

Profile

alsnum
Алиса в стране Ч.

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com