?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Правило 20 минут


За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Comments

( 24 comments — Leave a comment )
twilightday
Nov. 22nd, 2013 03:19 pm (UTC)
Кто 20 минут в день уделяет написанию постов в свой блог - незачем беспокоиться о соцкапе и рейтинге.
Он и так упадет
alsnum
Nov. 22nd, 2013 03:37 pm (UTC)
верно подмечено :)))
gold_manaa
Nov. 22nd, 2013 03:37 pm (UTC)
Возьму на вооружение
alsnum
Nov. 22nd, 2013 03:38 pm (UTC)
на здоровье.
я все не пробовала, но с уборкой реально помогает ))
tassa_nayry
Nov. 22nd, 2013 08:13 pm (UTC)
Итого все перечисленное занимает 9 часов в день. У многих людей плюс еще 9 часов - работа. Итого 18 часов. 6 часов - на завтрак+ужин+сон. Здоровье уже под вопросом.
А на действия, которые хочется выполнять, времени не остается совсем. Повод задуматься? Ах, да, 20 минут на отдых...
alsnum
Nov. 23rd, 2013 03:23 am (UTC)
почему 9 часов в день?
9 раз по 20 минут - это три часа
alsnum
Nov. 23rd, 2013 03:24 am (UTC)
к тому же тут только 8 раз по 20 минут, т.е. даже меньше 3 часов
kuzheleva
Nov. 23rd, 2013 06:55 am (UTC)
Итого три часа, однако...
А вот очень интересно про улучшение концентрации. А ты знаешь упражнения для этого?
alsnum
Nov. 23rd, 2013 07:32 am (UTC)
блин, странные Вы люди, однако. 3 часа
Однако да, но на что именно из списка их не стоит тратить вообще?
или лучше убиваться раз в неделю на генеральную уборку? не разговаривать с близкими? не заниматься спортом и самосовершенствованием? не задумываться о здоровье и не отдыхать?
на что тогда тратить оставшиеся от работы и сна часы вообще?
кстати. повышать интеллект, например, никто не мешает в пробках или по дороге домой - аудиокниги отличная вещь
к тому же никто не говорит, что список обязателен. КОнцентрацию или личные записи можно заменить изучением иностранного языка, например
kuzheleva
Nov. 23rd, 2013 09:11 am (UTC)
Ой, Алла, я сильно извиняюсь. Я вас читаю регулярно и хорошо отражаю кто вы и даже рекомендовала вас как копирайтера одному своему клиенту. Мне казалось мы переходили на ты, но видимо показалось. Простите, ладно?

А по сути комента - так я на самом деле совершенно за то, чтобы все это делать. И честно говоря половину даже делаю, и разговоры семейные за ужином, и уборка у меня фоновая каждый день и никакого убийства на ниве мытья полов по выходным. Просто сожалею, что столько всего хорошего хочется делать регулярно, а даже маленькие кусочки по трети часа складываются в четверть дня.

А пробок у меня нет - я живу на тайском острове ) аудиокниги пробовала в машине - так мне младшая все обломала - она сначала флешку с аудио вытаскивает и жует, потом перекрикивает динамики )) но тем не менее я практикую soow-life и стараюсь уделять время именно главному и важному, в том числе здоровью и отдыху.

А мне вот именно про концентрацию стало интересно, потому что из всего списка только это у меня совсем не освоено, а выглядит очень полезным.

alsnum
Nov. 23rd, 2013 11:37 am (UTC)
да нет, может быть, и переходили. я иногда забываю и чтобы не обидеть человека, обращаюсь на Вы.
предлагаю перейти обратно:))
я не конкретно про тебя, просто для меня стало удивительно ,что люди так начали активно сожалеть, как будто я предлагаю не потратить время с пользой, а убить его накмпьютерные игрушки или соцсети, например)))
спасибо за рекомендацию, кстати, это всегда пригодится)))
я, кстати, тоже активно стремлюсь, чтобы все это делать, но по факту хрен получается когда :)))
про концентрацию не знаю. у меня она постоянная, ибо работа у меня и так творческая :))
блин, надо пнуть себя и наконец-то ввести в распорядок дня опять йогу :))
прошу прощения, если была резка в предыдущем комменте
kuzheleva
Nov. 25th, 2013 04:44 am (UTC)
Все нормально :) я тебя не часто коменчу, успеть прочитать бы хоть. Могла и не упомнить ) а мне бы в спортзал таки... Успокаиваю себя тем, что ежедневно минут по 20-40 делаю гимнастику

Edited at 2013-11-25 04:45 am (UTC)
taransv
Nov. 23rd, 2013 02:41 pm (UTC)
Ну да.
Помаленьку всего и нормально.
cheslavkon
Nov. 23rd, 2013 04:01 pm (UTC)
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.


Так ли это? :)
alsnum
Nov. 23rd, 2013 04:16 pm (UTC)
можно попробовать :)
kolencor
Nov. 23rd, 2013 04:11 pm (UTC)
Кто выделяет 20 минут на отдых

Каждый час?
alsnum
Nov. 23rd, 2013 04:15 pm (UTC)
к сожалению, хотя бы в день ))
kolencor
Nov. 23rd, 2013 04:50 pm (UTC)
С 6 часов вот сижу, только покурить да чай или кофе глотнуть бегаю на кухню раз в час на 3 минуты.
ge_rus001
Nov. 23rd, 2013 04:16 pm (UTC)
Штирлицу 20 минут хватало, что бы выспаться )
kolencor
Nov. 24th, 2013 02:45 am (UTC)
Так то Штирлиц!
ban_09
Nov. 23rd, 2013 04:28 pm (UTC)
За 20 минут чтения книг экспертом не станешь.
pharaom
Nov. 23rd, 2013 08:59 pm (UTC)
Это время не для меня.
(no subject) - yureczasoba - Nov. 24th, 2013 08:30 pm (UTC) - Expand
shandr2004
Nov. 25th, 2013 10:30 am (UTC)
Интересная информация...
( 24 comments — Leave a comment )

Profile

alsnum
Алиса в стране Ч.

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com